Αυτή η λίστα ελέγχου σχέσεων θα σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τη σύνδεσή σας με το σύντροφό σας

Ενώ όλες οι σχέσεις είναι διαφορετικές, υπάρχουν μερικές σημαντικά πρότυπα που είναι καθολικές για κάθε υγιή σχέση και είναι σημαντικό να αξιολογείτε τη σχέση σας κατά καιρούς για να βεβαιωθείτε ότι πληρούνται. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσπαθείτε.


Δεν προσπαθείτε να αλλάξετε ο ένας τον άλλον, αλλά θα πατήσετε το πόδι σας όταν χρειάζεται.

Εσείς και ο σύντροφός σας αποδέχεστε ο ένας τον άλλον ως έχει. Ωστόσο, μπορείτε να ορίσετε υγιή όρια όταν χρειάζεται, όπως όταν κάποιος από εσάς αντιμετωπίζει τον άλλο άσχημα ή εμπλέκεται σε επιβλαβή συμπεριφορά. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να αγαπάτε ο ένας τον άλλον για το ποιοι είστε, αλλά δεν πρόκειται να επιτρέψετε συμπεριφορά που είναι ανθυγιεινή ή επώδυνη.

ο επικοινωνία στη σχέση σας είναι και υγιές και αποτελεσματικό.

Όσο ζωτικής σημασίας είναι η επικοινωνία σε μια υγιή σχέση, μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολη, ακόμη και για ζευγάρια που έχουν μαζί για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικούς τρόπους επικοινωνίας και προτιμήσεις και ορισμένοι προτιμούν να αποφεύγουν να μιλάνε πράγματα ή να ακολουθούν μια παθητική-επιθετική προσέγγιση αντί για μια ειλικρινή. Για να είναι επιτυχημένη η σχέση σας, είναι πολύ σημαντικό να είστε σε θέση να επικοινωνείτε αποτελεσματικά και με θετικό τρόπο.

Όταν διαφωνείτε, παλεύετε δίκαια.

Κάθε ζευγάρι υποστηρίζει, αλλά υπάρχει ένας τρόπος να αντιμετωπίσουμε δίκαια τους αγώνες. Δεν πρέπει να υπάρχουν χαμηλά χτυπήματα, ενοχλητικά σχόλια που λέγονται παρά την παράνομη συμπεριφορά ή χειραγώγηση καθώς εργάζεστε μέσω μιας διαφωνίας. Πρέπει επίσης να σεβαστείτε ο ένας τον άλλον διατηρώντας τα προβλήματα που προκάλεσαν την αναταραχή μεταξύ των δυο σας αντί να εμπλέξετε άλλους ανθρώπους και να δημιουργήσετε άσκοπο δράμα. Όταν έχετε ένα επιχείρημα, εργάζεστε για να βρείτε μια λύση που βοηθά να προωθήσετε τη σχέση και καταλήγετε πολύ ισχυρότερη για αυτήν. Επίσης, δεν πρέπει να συνεχίζετε να έχετε τους ίδιους αγώνες ξανά και ξανά χωρίς καμία ανάλυση ή πρόοδο.

Υπάρχουν πολύ περισσότερα σκαμπανεβάσματα στη σχέση σας.

Είναι φυσιολογικό και αναπόφευκτο να έχουμε κάποια σκαμπανεβάσματα σε κάθε είδους σχέση. Ωστόσο, σίγουρα θα πρέπει να υπάρχει πολύ περισσότερη ευτυχία και θετικότητα από τη θλίψη και την αρνητικότητα, και αν αυτό δεν συμβαίνει, είναι σίγουρα ένα σημάδι ότι πρέπει να επανεκτιμήσετε τα πράγματα.


Γελάτε συχνά μαζί και μπορείτε ακόμη και να διασκεδάζετε ο ένας τον άλλον από καιρό σε καιρό.

Ο σύντροφός σας θα πρέπει επίσης να είναι ο φίλος σας και το να είστε σε θέση να διασκεδάσετε με το άτομο με το οποίο έχετε σχέση είναι τόσο σημαντικό. Θα πρέπει επίσης να είστε αρκετά ασφαλείς ώστε το να αστειεύεστε με τα έξοδα του άλλου δεν αποτελεί πρόβλημα εάν δεν γίνεται με σκληρό ή κακόβουλο τρόπο. Εάν είναι, πρέπει να βγείτε.