Η θλιβερή αλήθεια για τη χρονολόγηση με άγχος από μια γυναίκα που ξέρει από πρώτο χέρι

Η σύγχρονη κουλτούρα γνωριμιών είναι εμμονή με την ιδέα της «τελειότητας» και την εύρεση του τέλειου ταιριάσματος. Λόγω των νέων πλατφορμών γνωριμιών, γίναμε πιο επιλεκτικοί και περιφρονητικοί στα πράγματα που θέλουμε και δεν θέλουμε σε έναν συνεργάτη, επειδή έχουμε πολύ περισσότερες επιλογές στα χέρια μας. Υποφέρω από σοβαρό άγχος και διαταραχή πανικού και είναι χάλια, ειδικά όταν πρόκειται για ραντεβού. Είναι πολύ πιο δύσκολο για κάποιον με άγχος να αναπτύξει μια υγιή και στοργική σχέση για διάφορους λόγους. Δεν είναι μόνο λόγω αυτού που υποφέρω, αλλά και επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θέλουν να αντιμετωπίσουν ένα ψυχικό ελάττωμα, όταν μπορούν εύκολα να προχωρήσουν στο επόμενο σχεδόν τέλειο άτομο με το κτύπημα ενός αντίχειρα ή το κλικ ενός κουμπί. Εδώ είναι οι λόγοι που χρονολογούνται και οι σχέσεις είναι πολύ δυσκολότερες για ένα άτομο που πάσχει από άγχος.


Μια πρώτη ημερομηνία είναι πάντα τρομακτική.

Η προετοιμασία για μια πρώτη ημερομηνία για τους περισσότερους ανθρώπους είναι διασκεδαστική και συναρπαστική. Έχω και αυτές τις ενθουσιασμένες στιγμές, αλλά συνήθως συνοδεύονται από νευρικό τίναγμα και φόβο για το άγνωστο. Η αβεβαιότητα είναι το πιο δύσκολο κομμάτι της μάχης, οπότε η υποδοχή ενός νέου ατόμου στη ζωή μου με ρομαντικό τρόπο είναι σχεδόν το πιο τρομακτικό πράγμα ποτέ. Θα ήθελα μια φορά να βάλω τη μάσκαρα μου χωρίς να σπρώξω τον εαυτό μου στα ασταθή χέρια.

Είναι δύσκολο να αφήσω τις προηγούμενες σχέσεις μου πίσω.

Ανεξάρτητα από το πόσο προσπαθώ και εμπιστεύομαι το παρόν, το φοβάμαι εξαιτίας των προηγούμενων σχέσεών μου που απέτυχαν. Ο φόβος του άγνωστου σας προκαλεί να παίξετε πολλά πιθανά σενάρια στο μυαλό σας για το τι θα μπορούσε να συμβεί στο μέλλον, ώστε να μπορείτε να προσπαθήσετε να το ελέγξετε προετοιμασμένοι για αυτό. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι είμαι πάντα σε επιφυλακή και είμαι προετοιμασμένος για το χειρότερο δυνατό αποτέλεσμα για να προστατευθώ από το άγχος που έρχεται ιστορικά με αυτό. Δεν είναι αυτός, εγώ - πραγματικά.

Υπερβάλλω τα πάντα.

Τείνω να αναλύω υπερβολικά κάθε λέξη και δράση του συντρόφου μου. Στα πρώτα στάδια μιας σχέσης, ο πανικός και το άγχος είναι ανεξέλεγκτα επειδή βρισκόμουν σε μια περίοδο αβεβαιότητας. Αυτό το στάδιο είναι φυσιολογικό για όλους να νιώθουν νευρικότητα, αλλά με άγχος, τα νεύρα πολλαπλασιάζονται κατά περίπου 1000. Το καταλαβαίνω ότι αυτό είναι δύσκολο και ξέρω ότι οι άνθρωποι αποφεύγουν αυτήν την πλευρά μου, αλλά τελικά όταν είμαι άνετα και εμπιστευμένος, αρχίζω να εξημερώσω αυτές τις σκέψεις.

Μπουκάλι τα πράγματα συνεχώς.

Συχνά εσωτερικεύω ζητήματα που διαφορετικά θα έπρεπε να κοινοποιούνται με υγιή τρόπο. Το κάνω αυτό γιατί φοβάμαι τις αντιδράσεις και την ένδειξη «τρελό» ή «υπερευαίσθητο». Δυστυχώς, εάν αφήσετε ένα μπουκάλι Pepsi στον καταψύκτη σφραγισμένο για πολύ καιρό, εκρήγνυται. Επιτρέποντας σε ένα άτομο με άγχος να έρθει σε εσάς με το άνοιγμα και την κατανόηση, θα τη βοηθήσει να εμπιστευτεί ότι μπορεί να είναι ανοιχτή με τα συναισθήματά της και να αποφύγει μελλοντικές εκρήξεις.


Ως συνήθως, η επικοινωνία είναι το κλειδί.

Το άγχος μπορεί να πάει με κάθε τρόπο. Μερικοί άνθρωποι κλείνουν εντελώς και απομακρύνουν τους άλλους όταν βιώνουν τον φόβο, την αμφιβολία, την ανησυχία και την αβεβαιότητα (τα κύρια χαρακτηριστικά του άγχους), ενώ μερικοί άνθρωποι γίνονται πολύ ανοιχτοί και επικοινωνιακοί επειδή διευθετούν την ανησυχία και την αβεβαιότητα γρηγορότερα. Τα άτομα που πάσχουν από διαταραχές άγχους στις σχέσεις τείνουν να αισθάνονται ότι πρέπει να έχουν τον έλεγχο των συναισθημάτων τους ανά πάσα στιγμή και αυτό αποδεικνύεται δύσκολο όταν το άτομο από την άλλη άκρη δεν είναι πρόθυμο να συμβιβαστεί με το στυλ επικοινωνίας μας.