Οι λεπτές συμπεριφορές σχέσεων που νομίζετε ότι είναι φυσιολογικές αλλά είναι πραγματικά τοξικές

Κανείς δεν είπε ποτέ ότι οι σχέσεις ήταν εύκολες. Μπαίνουμε σε επιχειρήματα, έχουμε τη δική μας σειρά διακοπών και διαφωνούμε μεταξύ μας με τον τρόπο που κάνουμε τα πράγματα. Αλλά πού ακριβώς τραβάμε τη γραμμή από το κανονικό στο «τρελό»; Οι τοξικές συμπεριφορές στις σχέσεις είναι πολλές πιο συχνό από ό, τι θα θέλαμε να παραδεχτούμε, αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να τους αποδεχτούμε. Βρίσκεστε ποτέ εσείς ή ο σύντροφός σας να κάνετε αυτά τα επιβλαβή πράγματα;


Διατηρώντας το σκορ

Το κάνει εταίρος αναδεικνύετε συνεχώς τα προηγούμενα λάθη σας; Και ρίχνετε τα λάθη του πίσω στο πρόσωπό του; Αυτό ονομάζεται κάρτα αποτελεσμάτων σχέσης και είναι ο τελευταίος τρόπος με τον οποίο θέλετε να επικοινωνήσετε με κάποιον που αγαπάτε. Η διατήρηση της βαθμολογίας σας κρατάει και οι δύο κολλημένοι στο παρελθόν ενώ το χρησιμοποιείτε για να δικαιολογήσετε το τρέχον φωτοστέφανο που έχετε στο κεφάλι σας. Παραμείνετε στο παρόν και πετάξτε το σκορ. και οι δύο θα πρέπει να παίζετε για την ίδια ομάδα.

Παθητική επιθετικότητα

Όλοι έχουμε χρησιμοποιήσει τον σαρκασμό μια ή δύο φορές, αλλά δεν είναι ένας φυσιολογικός τρόπος επικοινωνίας σε μια υγιή σχέση. Αντί να χρησιμοποιεί μια γλώσσα που μιλάει απλά, η παθητική επιθετικότητα χρησιμοποιεί υποδείξεις για να εκφράσει ότι είσαι τσαντισμένος. Αυτό το είδος επικοινωνίας δείχνει ότι δεν είστε αρκετά άνετοι για να καλύψετε τις ανάγκες σας ή να πείτε πώς αισθάνεστε. Πείτε τι εννοείτε και εννοείτε αυτό που λέτε. Μάθετε να δηλώνετε τις ανάγκες σας χωρίς φόβο. ο σύντροφός σας μπορεί να επιλέξει να κάνει ό, τι θέλει μαζί τους.

Η σιωπηλή θεραπεία

Η σιωπηλή θεραπεία ήταν υπεύθυνη για το χτύπημα αυτού του τελευταίου καρφιού στο φέρετρο αμέτρητων σχέσεων. Ενώ πολλοί από εμάς βλέπουμε τη σιωπηλή μεταχείριση ως μια φυσιολογική απάντηση σε μια διαφωνία, είναι τίποτα άλλο παρά. Εάν έχετε βρεθεί ποτέ στο τέλος αυτού του τέρατος, μπορεί να αισθάνεται σαν τιμωρία χειρότερη από το θάνατο. Αντί να ασκείτε έλεγχο στον σύντροφό σας μέσω της σιωπής, ταπεινωθείτε, ζητήστε συγχώρεση και ξεπεράστε τον εαυτό σας.

Τελειομανία

Η ζωή δεν είναι τέλεια και ποτέ δεν θα είναι. Όταν περιμένετε τελειότητα από τον σύντροφό σας, θα μείνετε συνεχώς απογοητευμένοι και δυσαρεστημένοι. Κανείς δεν θα μπορέσει ποτέ να φτάσει στην κορυφή της αδύνατης σκάλας σας. Όσο πιο γρήγορα αφήσετε τις υψηλές προσδοκίες σας, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να εκτιμήσετε καλύτερα αυτό που έχετε ακριβώς μπροστά από το πρόσωπό σας.


Πέτρα

Εάν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ τη λέξη «οτιδήποτε» και βγείτε έξω από το δωμάτιο, είστε ένοχοι για πέτρα. Αυτή η απροθυμία να εξεταστεί η προοπτική του συντρόφου σας είναι απλώς ένας λεπτός τρόπος ελέγχου ή χειραγώγησης, και είναι τίποτα εκτός από φυσιολογικό. Μπορεί να χρησιμοποιήσουμε αυτήν την τακτική ως προστατευτικό μέτρο από το να πληγώσουμε, αλλά μακροπρόθεσμα, δεν κάνει τίποτα παρά να υποβαθμίσει τις σχέσεις. Βγείτε έξω από τον εαυτό σας, αποδεχτείτε τις ανεπάρκειές σας και είστε πρόθυμοι να συζητήσετε τα πράγματα με τον σύντροφό σας, ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να αποφύγετε ένα θέμα.