Εάν αρχίζετε να χάνετε τη σχέση σας, κάντε το αμέσως

Νιώθετε ποτέ ότι είστε τόσο βαθιά στη σχέση σας που δεν ξέρετε καν ποιος είστε πια; Δεν είσαι μόνος. Εάν είστε σαν εμένα, δίνετε τόσο πολύ χρόνο, ενέργεια και αγάπη στον σύντροφό σας που μερικές φορές ξεχνάτε ότι είστε ένα ολόκληρο άτομο με το δικό σας σύνολο αναγκών ανεξάρτητο από τον σύντροφό σας. Δείτε πώς μπορείτε να βγείτε από αυτήν την τρύπα και να επιστρέψετε στον εαυτό σας.


Εξετάστε τις φιλίες σας.

Το πρώτο πράγμα που κάνω είναι να εξετάσω τις φιλίες μου και να κάνω check in με τα κορίτσια μου. Παραβλέπω τις φιλίες μου τελευταία; Σύμφωνα με την εμπειρία μου, οι καλύτεροι μου μπορούν συνήθως να αισθανθούν τη μίνι-κατάρρευση που έρχεται και είναι γρήγοροι να με βοηθήσουν να επανεστιάσω, οπότε βασίζομαι σε αυτούς για την άνευ όρων αγάπη και την ειλικρινή συμβουλή τους.

Πάρτε λίγο «χρόνο μου».

Δεν είστε εγωιστές που χρειάζεστε μια μικρή απόσταση. Δεν λένε ότι η απουσία κάνει την καρδιά να μεγαλώνει; Μου αρέσει να κάνω ένα δευτερόλεπτο και να επικεντρωθώ στον εαυτό μου. Είτε πρόκειται για ένα ταξίδι για ψώνια είτε για να δω την οικογένειά μου για ένα σαββατοκύριακο, χαράζω λίγο χρόνο για να μπορέσω να ξανασυνιστώσω και να πάρω κάποια προοπτική.

Ξεκινήστε να χρονολογείτε ξανά τον σύντροφό σας.

Μερικοί από εμάς στα LTR αισθάνονται χαμένοι επειδή οι σχέσεις μας γίνονται άνετες, ειδικά εάν ζείτε με τον σύντροφό σας ή τους βλέπετε καθημερινά. Κάντε ένα σύμφωνο για να έχετε ένα ραντεβού το βράδυ ή να κοιμηθείτε μόνοι (αν δεν ζείτε μαζί) μερικές νύχτες της εβδομάδας για να δημιουργήσετε λίγη προσδοκία και να χάσετε το άλλο άτομο. Ή, κάντε κάτι εκτός συνηθισμένου, όπως διαμονή σε τοπικό bed and breakfast. Η ιδέα είναι να ξανασυναρμολογήσετε τα πράγματα στη σχέση σας για να βεβαιωθείτε ότι αυτό που αισθάνεστε αποδίδεται στην άνεση και όχι σε κάτι άλλο.

Αναρωτηθείτε εάν αυτό που αισθάνεστε είναι σημάδι ενός μεγαλύτερου προβλήματος.

Κατά τον ίδιο τρόπο, αν πρόκειται για μεγαλύτερο ζήτημα, έχετε σκεφτεί γιατί; Στο παρελθόν, βασίζομαι σίγουρα στις σχέσεις μου για να καλύψω άλλους τομείς της ζωής μου όπου έλειψα, όπως στην καριέρα μου για παράδειγμα. Η εξάρτησή μου έκανε τη σχέση μας λιγότερο από μια δόση και λήψη και περισσότερο από μια λήψη. Σε προηγούμενες σχέσεις, περίμενα ο σύντροφός μου να απορροφήσει το δράμα μου. Η αλήθεια είναι ότι δεν ήταν διασκεδαστικό για τον σύντροφό μου και ακόμα ένιωθα αβοήθητος μετά την εκφόρτωση όλων. Ενώ ο σύντροφός σας πρέπει να είναι μέρος του συστήματος υποστήριξής σας, αυτός / αυτή δεν πρέπει να φέρει το βάρος όλων των βαρών σας. Εάν το αντιμετωπίζετε αυτό, βρείτε άλλα καταστήματα που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τι συμβαίνει στη ζωή σας, εκτός από τον σύντροφό σας.


Επαναξιολογήστε τους στόχους της σχέσης σας.

Εάν βρίσκεστε σε LTR, είναι πιθανό να είναι καλό να κάνετε check in και να βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας εργάζεστε προς τους ίδιους στόχους. Όταν ένιωσα χαμένη στο παρελθόν, ήταν επειδή οι στόχοι της σχέσης μου είχαν αλλάξει και η σχέση μας δεν ένιωθε πλέον ότι μου ταιριάζει πλέον. Μην φοβάσαι αν είσαι εσύ - το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνεις αν νιώθεις ότι δεν βρίσκεσαι πλέον στο ίδιο κομμάτι είναι να μιλήσεις με τον σύντροφό σου για το πού οδηγεί η σχέση σου και αν βρίσκεσαι στην ίδια σελίδα.