Συνήθιζα να κρύβω τα συναισθήματά μου επειδή δεν ήθελα να φαίνομαι τρελός - η χειρότερη ιδέα ποτέ

Μετά από χρόνια αποτυχημένων σχέσεων, συνειδητοποίησα ότι είχα ένα σοβαρό πρόβλημα: κράτησα τα πάντα μέχρι να βγει σε μια δακρυσμένη δημόσια κατάρρευση. Σαφώς, αυτό δεν λειτούργησε για μένα, αλλά ανησυχούσα για το να φαίνομαι τρελός στα παιδιά που χρονολόγησα. Τότε δοκίμασα μια διαφορετική διαδρομή: να είμαι ειλικρινής και εκ των προτέρων σχετικά με τα συναισθήματά μου από την αρχή, ανεξάρτητα από το ότι ήταν ακατάστατα. Αποδεικνύεται ότι ήταν ένα παιχνίδι αλλαγής.


Κρατώντας τα πράγματα με πληγώνει περισσότερο από ό, τι κατάλαβα.

Εκτός από το αυθόρμητο κλάμα και το άγχος, μπέρδεψε με την υγεία μου. Η σχέση μου με το φαγητό τελείωσε τελείως, είτε με άφησε να μην μπορώ να φάω είτε δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω. Ήμουν διαρκώς ναυτία και ενθουσιάστηκα για ενέργεια λόγω όλου του άγχους. Το να είμαι σε θέση να μιλήσω για τις ανησυχίες μου με έκανε να νιώθω πολύ πιο υγιής σχεδόν αμέσως.

Μερικές φορές το μόνο άγχος δεν είναι τίποτα.

Είμαι από τη φύση μου πιο ανησυχητικός, επομένως ήταν μια τεράστια προσαρμογή για να δώσω στον εαυτό μου την άδεια να μην ανησυχώ αν δεν είχα έναν πραγματικό λόγο. Θα έθιγα ζητήματα σε μικρές δόσεις, κολλώντας σε ένα θέμα τη φορά και πιο συχνά από ό, τι δεν ήταν καλά. Αν είχα περάσει μέρες πριν περάσω από τη συζήτηση στο μυαλό μου και προετοιμαζόμουν για σενάρια με κάθε λεπτομέρεια, όλα θα ήταν απολύτως χωρίς λόγο.

Πρέπει να νιώθω άνετα να ανοίγω τον σύντροφό μου.

Δεν το είδα ως κόκκινη σημαία αν ήμουν φοβάμαι να πω στον σύντροφό μου τα συναισθήματά μου . Φαίνεται αρκετά προφανές, αλλά ήμουν τόσο συνηθισμένος να στριφογυρίζω σκληρά θέματα και να καλύπτω τα πάντα με ζάχαρη. Κάνοντας αυτό, όχι μόνο πληγώνω τον εαυτό μου, αλλά και πληγώνω τον σύντροφό μου με ανεντιμότητα. Εάν είστε σε μια ερωτική σχέση, τότε θα πρέπει να συμβεί να μιλάτε για δύσκολα θέματα και επειδή φοβόμουν αυτό, προφανώς ήμουν με το λάθος άτομο για μένα.

Μπορεί να φέρει κάτι που και οι δύο πιστεύουμε ότι είναι σημαντικό.

Υπήρξαν αρκετές φορές που ανέφερα κάτι που με ενοχλούσε και ο φίλος μου μου είπε ότι είχε τα ίδια συναισθήματα. Αν δεν το έκανα, δεν θα μπορούσε ποτέ να λυθεί. Μερικές φορές μιλούσαμε και έφερε πράγματα στο φως που δεν είχα καν σκεφτεί, αλλά σίγουρα αξίζει μια συζήτηση. Άρχισα να νιώθω ασφαλής και με έκανε να θέλω να μιλήσω για τα βαθιά πράγματα γιατί τελικά, ήξερα ότι μας έκανε πιο κοντά.


Συνειδητοποίησα ότι έχοντας τη δική σας φωνή μπορεί να χτίσει εμπιστοσύνη.

Όταν άρχισα να εκφράζω τις ανησυχίες μου, ο φίλος μου μου είπε πραγματικά ότι σεβάστηκε το γεγονός ότι ήμουν σε θέση να διαφωνήσω μαζί του. Του άρεσε ότι ήμουν αρκετά άνετος για να μιλήσω, ακόμα κι αν δεν είχαμε μάτι. Διευκόλυνε τον συμβιβασμό λόγω της εμπιστοσύνης που είχαμε. Γνωρίζαμε ότι η ύπαρξη διαφορετικών απόψεων δεν σήμαινε ότι η σχέση μας ήταν σε πρόβλημα - ήταν απλώς φυσικό.