Σπρώχνω τον φίλο μου μακριά επειδή έχω κατάθλιψη και δεν έχει ιδέα

Η κατάθλιψη επηρέαζε πάντα τις σχέσεις μου με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Στην πραγματικότητα, θα έλεγα ότι είναι ένας από τους κύριους λόγους καμία από τις σχέσεις μου δεν λειτούργησε και φοβάμαι ότι η ψυχική μου υγεία καταστρέφει την τρέχουσα.


Υπερβάλλω τα πάντα ο σύντροφός μου.

Δεν μπορώ παρά να εξετάσω κάθε μέρος της σχέσης μας και να αφήσω τις σκέψεις μου να βελτιωθούν από μένα. Υπερσκέφτομαι τι λέει ο σύντροφός μου και παίρνω παρανοϊκό για μικρά πράγματα. Βασίζω μόνο τον εαυτό μου διαβάζοντας πράγματα και ανησυχώ για τις ενέργειές του, όταν πραγματικά είναι όλα στο μυαλό μου. Όταν τον ρωτάω για πράγματα όπως η δραστηριότητα του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πιστεύει ότι είμαι τρελός που νοιάζομαι για ανόητα πράγματα.

Κουράζομαι εύκολα.

Το να περνάω χρόνο με ανθρώπους είναι κουραστικό και όσο μου αρέσει να κάνω παρέα με τον φίλο μου, κουράζομαι τόσο πολύ μέχρι το τέλος της ημέρας και νιώθω σαν Απλώς πρέπει να είμαι μόνος . Είμαι γεμάτος ενέργεια και διασκέδαση όταν τον συναντώ για πρώτη φορά, αλλά μετά από μερικές ώρες, δεν είμαι τόσο αφρώδης και ομιλητικός και ανησυχώ ότι τον βαρεθώ. Χρειάζομαι μόνο χρόνο για να επαναφορτίσω για να είμαι ο ίδιος γύρω του.

Η διάθεσή μου τον επηρεάζει.

Αν νιώθω κατάθλιψη και κατάθλιψη γύρω του, δεν θα είναι τόσο διασκεδαστικός και αισθάνομαι ότι η χαμηλή διάθεσή μου χτυπά πάνω του, κάτι που με κάνει να αισθάνομαι απίστευτα ένοχος γιατί θέλω απλώς να είναι ευτυχισμένος. Προσπαθώ να είμαι ο καλύτερος εαυτός μου όταν είμαι μαζί του, αλλά τις μειωμένες μέρες, μπορώ να πω ότι δεν περνάει υπέροχα μαζί μου.

Έχω χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Πάντα το ανησυχώ με συγκρίνει με τα κορίτσια που ακολουθεί και του αρέσει στο Instagram ή ότι θα ήθελε μια άλλη γυναίκα που περπατάμε στο δρόμο γιατί είναι πιο ελκυστική από μένα. Μου λέει ότι είμαι όμορφος και αισθάνεται τυχερός που είναι μαζί μου, αλλά κάνω τον εαυτό μου να σκεφτεί ότι θα προτιμούσε να είναι με κάποιον καλύτερο, κάτι που με κάνει να απομακρυνθώ από αυτόν.


Δεν μπορώ να εξηγήσω ότι έχω κατάθλιψη.

Όχι μόνο η κατάθλιψή μου τον απομακρύνει, αλλά ανησυχώ ότι αν εγώ πες του ότι είμαι κατάθλιψη , Θα τον χάσω εντελώς. Τα ζητήματα ψυχικής υγείας είναι ένα τεράστιο βάρος που πρέπει να αναλάβετε μόνοι σας, αλλά μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερο βάρος για να μεταφέρει ένας σύντροφος, ειδικά αν δεν καταλαβαίνει πώς λειτουργεί η κατάθλιψη. Δεν θέλω να ανησυχεί για μένα ή να πιστεύω ότι είμαι ασταθής, οπότε πρέπει να κρατήσω αυτό το μυστικό στον εαυτό μου. Μισώ όταν με ρωτάει τι είναι λάθος και δεν μπορώ να του πω.