9 απλοί τρόποι οικοδόμησης εμπιστοσύνης σε μια σχέση

Οικοδόμηση εμπιστοσύνης σε μια σχέση είναι μια δύσκολη διαδικασία που δεν συμβαίνει εν μία νυκτί. Τόσοι πολλοί από εμάς έχουν περιτριγυριστεί από ανθρώπους που έχουμε αγαπήσει και φροντίσει στο παρελθόν, κάτι που αποτελεί μέρος του λόγου που πολλοί από εμάς αγωνιζόμαστε να αφήσουμε τους ανθρώπους να πλησιάσουν αρκετά για να σπάσουν τα τείχη που έχουμε χτίσει γύρω μας μια μορφή προστασίας. Αν ψάχνετε τρόπους για να δημιουργήσετε την εμπιστοσύνη στη σχέση σας, διαβάστε αυτό.


Δώστε στον σύντροφό σας το πλεονέκτημα της αμφιβολίας, εκτός εάν σας δώσει λόγους να μην το κάνετε.

Ο μόνος τρόπος για να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη σε μια σχέση είναι να είσαι ευάλωτος. Εάν ο σύντροφός σας σας έχει δείξει μόνο ότι είναι πιστός και ειλικρινής, πιστέψτε τον. Ωστόσο, αν έχουν συμπεριφερθεί σκιερά και έχουν προβληματικές ή αμφισβητήσιμες συμπεριφορές, φυσικά δεν πρέπει να πιστεύετε τυφλά κάθε λέξη που λένε. Εάν κάποιος έχει αποδειχθεί αξιόπιστος και πιστός, προσπαθήστε να μην το αφήσετε θέματα εμπιστοσύνης αναπτύξατε στο παρελθόν οι σχέσεις σας εμποδίζουν να επιτρέψετε την ανάπτυξη ενός δεσμού στο σημερινό σας.

Να είστε εντελώς ανοιχτοί και ειλικρινείς.

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να εξαπατηθείτε από κάποιον που σας ενδιαφέρει. Οποιοδήποτε ποσό εμπιστοσύνης στη σχέση θα βγει έξω από το παράθυρο, εάν ο σύντροφός σας ανακαλύψει ότι έχετε πει ψέματα για κάτι, ακόμη και αν αποφύγει να βλάψει τα συναισθήματά του. Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας δεν βρει καμία απόδειξη ότι ψέματε, είναι πιθανό να πάρει την ατμόσφαιρα ότι είστε σκιασμένοι με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε αν ήταν. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να αναφερθεί: εάν δεν είστε διατεθειμένοι να είστε ειλικρινείς με τον τρόπο που περιμένετε ο σύντροφός σας, γιατί να εργαστείτε για την οικοδόμηση της εμπιστοσύνης και να έχετε μια σοβαρή σχέση ούτως ή άλλως; Σπατάρετε το χρόνο όλων, συμπεριλαμβανομένου του δικού σας.

Να είστε συνεπείς και να περιμένετε το ίδιο σε αντάλλαγμα.

Η συνέπεια είναι πραγματικά το κλειδί για μια ευτυχισμένη, υγιή μακροχρόνια σχέση. Είναι πολύ πιο εύκολο να εμπιστεύεσαι κάποιον που είναι συνεπής και αξιόπιστος παρά να είναι ασταθής ή απρόβλεπτος. Μερικοί απλοί τρόποι για να είστε συνεπείς σε μια σχέση είναι να εμφανίζονται όταν λέτε ότι θα το κάνετε, δεν θα λάβετε δραστικές αποφάσεις με την πτώση ενός καπέλου και να είσαι ο εαυτός σου συνέχεια δεν έχει σημασία ποιος άλλος είναι γύρω.

Μην κάνετε κενές απειλές ή υποσχέσεις που δεν μπορείτε να τηρήσετε.

Ένα από τα καλύτερα κομμάτια συμβουλών που έχω λάβει ποτέ δεν είναι να λαμβάνω αποφάσεις όταν είστε θυμωμένοι ή υπόσχεται όταν είστε εκστατικοί. Προσπαθήστε να λάβετε αποφάσεις όταν είστε επικεφαλής. Εάν κάνετε κενές απειλές στη σχέση σας όταν είστε αναστατωμένοι ή θυμωμένοι, όπως απειλώντας να χωρίσετε με τον σύντροφό σας, θα είναι σχεδόν αδύνατο να χτίσετε εμπιστοσύνη στη σχέση. Από την άλλη πλευρά, είναι καλύτερο να υποσχέσεις και να παραδώσεις παρά να κάνεις μια υπόσχεση που δεν μπορείς να τηρήσεις. Κρατήστε τις υποσχέσεις που κάνετε για να χτίσετε εμπιστοσύνη στη σχέση σας Εάν αμφιβάλλετε αν θα μπορείτε να το διατηρήσετε, μην το κάνετε.


Αρθρώστε τα συναισθήματά σας, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε με ήρεμο και ειλικρινές τρόπο.

Πρέπει πάντα να είστε ειλικρινείς και να είστε σε θέση να εξηγήσετε πώς αισθάνεστε στον σύντροφό σας χωρίς να τους κάνετε να νιώσουν σαν να τους επιτίθεστε ή να τους κατηγορείτε. Το να είστε σε θέση να επικοινωνήσετε τα συναισθήματά σας χωρίς να τα αφήσετε να σας υπερνικήσουν και να ελέγξετε αυτό που λέτε ή κάνετε είναι ένα τεράστιο σημάδι ότι εννοείτε πραγματικά αυτό που λέτε. Δεν φεύγετε απλώς λόγια στη ζέστη της στιγμής.