7 λόγοι για τους οποίους πρέπει να κοιμάστε γυμνοί

Υπάρχει κάτι καλύτερο από το να χαλαρώνεις στα αγαπημένα σου PJs σε μια ψυχρή νύχτα και να ανεβαίνεις στο κρεβάτι; Ισως! Ενώ οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει να παραμένουμε ντυμένοι κατά τη διάρκεια της νύχτας, υπάρχουν πολλά οφέλη από τον ύπνο γυμνό που μπορεί να σας κάνει να επανεξετάσετε τι φοράτε - ή να φοράτε τίποτα καθόλου - όταν παίρνετε κάποια μάτια.


Μπορείτε να κοιμηθείτε πιο γρήγορα. Σύμφωνα με έρευνα από το Εθνικό Ίδρυμα ύπνου , η θερμοκρασία του σώματός σας είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες στην ποιότητα του ύπνου. Όλοι ξέρουμε πόσο αδύνατο είναι να ξεκουραστούμε σε εκείνες τις καυτές καλοκαιρινές νύχτες! Αφού κρυώσει η θερμοκρασία του σώματός σας στέλνει το μήνυμα ότι είναι ώρα να ξεκουραστεί, η απογύμνωση βοηθά στην επιτάχυνση αυτού του μηνύματος και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα.

Μειώνετε τα επίπεδα άγχους και άγχους. Επειδή το να πηγαίνεις στο κρεβάτι γυμνό σάς βοηθά να κοιμηθείτε πιο γρήγορα, θα είστε καλά στο δρόμο σας για να ξεκουραστείτε εκείνο το μυαλό και το σώμα σας και οι δύο πρέπει να παραμείνουν ισορροπημένοι. Δεν μπορεί να κοιμηθεί αρκετά αυξήστε τον κίνδυνο ανάπτυξης κατάθλιψης και άγχος, οπότε ο ύπνος γυμνός και συνεπώς η ζωτική ανάπαυση σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να αντιμετωπίσετε αυτές τις επιβλαβείς παρενέργειες.

Αυξάνει την εμπιστοσύνη σας. Σκεφτείτε το: χρειάζεται ένα ορισμένο επίπεδο αυτοπεποίθησης για να ξεγυμνωθείτε και να κοιμηθείτε γυμνοί, ειδικά εάν είστε σε σχέση και μοιράζεστε το κρεβάτι σας. Μία μελέτη αποκάλυψε ότι όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύετε στο γυμνό, τόσο καλύτερα νιώθετε για τον εαυτό σας και το σώμα σας. Γεια σου, αξίζει μια δοκιμή!

Μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Μείνε μαζί μου εδώ! Σύμφωνα με έρευνα από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ, το να διατηρείτε το σώμα σας δροσερό (δηλαδή να κοιμάται γυμνό) όλη τη νύχτα βοηθά το σώμα σας να παράγει περισσότερο καφέ λίπος, το οποίο καίει περισσότερες θερμίδες και παράγει περισσότερη θερμότητα από οποιοδήποτε άλλο όργανο. Με τη σειρά του, αυτό ενισχύει το μεταβολισμό σας, ένα αποτέλεσμα που διαρκεί όλη την επόμενη μέρα.


Είναι καλό για τον κόλπο σας. Ενώ ο κόλπος είναι ένας αυτοκαθαριζόμενος οργανισμός, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το να κολλάς σε ιδρώτα εσώρουχα ή άλλα ρούχα μπορεί να προκαλέσει τα πάντα, από μολύνσεις ζύμης έως βακτηριακή κολπίτιδα. Το να κοιμάσαι γυμνό δίνει στην κυρία σου τα μέρη την ευκαιρία να αεριστεί, για να μιλήσει και να παραμείνει υγιής.