14 σημάδια που έχετε άγχος υψηλής λειτουργίας

Οι άνθρωποι σας βλέπουν και πιστεύουν ότι τα πηγαίνετε τόσο καλά, αλλά η αλήθεια είναι μέσα είσαι μια τεράστια μπάλα άγχους . Ακούγεται οικείο? Εδώ είναι 14 σημάδια που έχετε άγχος υψηλής λειτουργίας.


Δεν μπορείτε να καθίσετε.

Ακόμα και όταν βρίσκεστε κοντά στους καλύτερους φίλους σας, είστε πάντα εν κινήσει. Θα παραγγείλετε ποτά για όλους ή θα κατευθυνθείτε στην κουζίνα για να φτιάξετε επιδόρπιο. Φαίνεται ότι είσαι απασχολημένος με το σώμα, αλλά μπορεί στην πραγματικότητα να είσαι τόσο ανήσυχος που απλά δεν μπορείς να χαλαρώσεις.

Δεν ξοδεύετε χρόνο με τις σκέψεις σας.

Ανησυχείτε πολύ, αλλά δεν σταματάτε να ακούτε τις σκέψεις σας. Αντ 'αυτού, προσπαθείτε να απασχοληθείτε εστιάζοντας σε άλλες εργασίες, ώστε να μην χρειάζεται να τις αντιμετωπίσετε.

Υποφέρετε από αϋπνία

Εάν απομακρύνετε τις ενοχλητικές σκέψεις όλη την ημέρα όταν είστε απασχολημένοι, τη νύχτα όταν προσπαθείτε να χαλαρώσετε, είναι πιθανό να σας έρθουν σε κύματα που απλά δεν μπορείτε να αγνοήσετε. Αυτό θα μπορούσε να σας κάνει αγωνίζομαι να κοιμηθώ .

Δεν ζητάς βοήθεια.

Εάν ο σύντροφός σας παρατηρήσει ότι φαίνεται να ανησυχείτε, θα τους κάνετε ένα χαμόγελο και θα προσποιηθείτε ότι όλα είναι εντάξει. Ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του άγχους υψηλής λειτουργίας είναι ότι σας κάνει να προσπαθείτε να κάνετε τα πάντα μόνοι σας αντί να φτάσετε όταν παλεύετε.


Είσαι φρενίτιδα για τον εαυτό σου.

Υποτίθεται ότι είστε ο καλύτερος φίλος σας, αλλά πάντα υποτιμάτε τον εαυτό σας. Τίποτα που κάνετε δεν είναι ποτέ αρκετά καλό. Ποτέ δεν πληροίτε τα δικά σας εξαιρετικά υψηλά πρότυπα. Αυτό θα μπορούσε επίσης να σας κάνει να αποφύγετε την προσέγγιση επειδή δεν θέλετε να θεωρηθείτε αδύναμοι.