12 Σημαντικές παρανοήσεις που έχουν οι άνθρωποι για τη διαταραχή κοινωνικού άγχους

Η διαταραχή κοινωνικού άγχους έχει λάβει μεγάλη κάλυψη από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης από το τέλος, πιθανώς επειδή διάσημες προσωπικότητες αρχίζουν να έρχονται μπροστά και να μιλούν για τον αγώνα τους με τη διαταραχή. Ωστόσο, με όλη αυτή τη νέα προσοχή που δίνεται στη διαταραχή κοινωνικού άγχους έρχονται πολλές παρερμηνείες για το τι είναι το κοινωνικό άγχος, ποιος το έχει, τι σημαίνει να το έχει, τι επηρεάζει μπορεί να έχει σε ένα άτομο και πώς να βοηθήσετε κάποιον ποιος υποφέρει από αυτό.


Για να ξεκαθαρίσετε οποιαδήποτε σύγχυση, εδώ είναι 12 μεγάλες παρανοήσεις που έχουν οι άνθρωποι για διαταραχή κοινωνικού άγχους:

Το κοινωνικό άγχος δεν είναι μόνο ντροπή.

Η ντροπή είναι ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας και οι άνθρωποι που είναι ντροπαλοί μπορούν συχνά να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή και να μην βλέπουν να είναι ντροπαλός ως αρνητικό. Το κοινωνικό άγχος, ωστόσο, είναι μια διαταραχή. Κατατάσσεται ως τέτοιο λόγω της σοβαρότητας των συναισθημάτων, δηλαδή φόβος, αμηχανία ή ταπείνωση. Αυτά τα συναισθήματα προκαλούν το άτομο αποφύγει κοινωνικές καταστάσεις, και επομένως μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη ζωή τους.

Το κοινωνικό άγχος δεν είναι απλώς ένας ευγενικός τρόπος να δικαιολογηθεί η αντικοινωνική συμπεριφορά.

Στην πραγματικότητα, τα άτομα με άγχος μισούν ότι μπορεί να συναντηθούν ως αντικοινωνικά. Τους τρώει μέσα και τους κάνει να αισθάνονται πολύ χειρότερα. Εάν μπορούσαν να κάνουν επαφή με τα μάτια, να είναι ευγενικοί και να πάνε μαζί σας όλη την ώρα, θα το έκαναν. Πραγματικά.

Δεν υπάρχει πάντα λόγος για το άγχος.

Όλοι νιώθουν άγχος τώρα και ξανά, αυτό είναι φυσιολογικό. Συνήθως οι άνθρωποι που δεν πάσχουν από διαταραχή κοινωνικού άγχους, μπορούν να εξηγήσουν γιατί νιώθουν άγχος, δηλαδή έχω μια μεγάλη συνέντευξη, ο πατέρας μου δεν είναι καλά, δεν είμαι σίγουρος τι να κάνω με τη ζωή μου. Ωστόσο, όταν έχετε διαταραχή κοινωνικού άγχους, δεν υπάρχει πάντα μια εξήγηση. Μερικές φορές δεν υπάρχει κανένας λόγος.


Δεν προσπαθούμε να βγούμε ως αγενής, θυμωμένος ή τεμπέλης.

Ναι, μερικές φορές κάνουμε δικαιολογίες. Ναι, μπορεί να καθόμαστε στη γωνία στα τηλέφωνά μας όλη τη νύχτα. Ναι, αποφεύγουμε την επαφή με τα μάτια. Δεν είμαστε αγενείς. Δεν είμαστε θυμωμένοι. Δεν είμαστε τεμπέληδες. Είμαστε τρομοκρατημένος.