11 συμβουλές για καλύτερη επικοινωνία σχέσεων

Εάν νομίζετε ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεν έχετε αποτελεσματική επικοινωνία, πιθανώς έχετε δίκιο. Είναι το νούμερο ένα πρόβλημα σχέσης, σύμφωνα με την ψυχοθεραπευτή Laura Young . Η καλή επικοινωνία είναι ζωτικής σημασίας για την οικοδόμηση εμπιστοσύνη και οικειότητα, που δημιουργεί μια ισχυρότερη σύνδεση. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη βελτίωση αυτών των δεξιοτήτων.


Συνειδητοποιήστε ότι υπάρχουν διαφορετικές μορφές επικοινωνίας.

Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να επικοινωνούν μιλώντας, κάποιοι είναι πιο οπτικοί και άλλοι προτιμούν τη φυσική επαφή για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Για παράδειγμα, ο σύντροφός μου είναι πιο οπτικός και ανταποκρίνεται καλύτερα όταν κάνω οπτική επαφή μαζί του. Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ο συνεργάτης σας επικοινωνεί καλύτερα είναι το πρώτο βήμα.

Συχνά αγγίξτε τη βάση με τον σύντροφό σας.

Ρωτήστε πώς κάνει ο σύντροφός σας τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Μπορείτε επίσης να αφιερώσετε μια μέρα και ώρα κάθε εβδομάδα για να κάνετε μια συνομιλία πρόσωπο με πρόσωπο. Βάλτε τα τηλέφωνά σας , κλείστε την τηλεόραση και ανοίξτε το ένα το άλλο. Απλά, αφιερώνοντας χρόνο για να κάνετε τακτικές συζητήσεις, θα διασφαλίσετε ότι βρίσκεστε πάντα στην ίδια σελίδα.

Στην πραγματικότητα ακούστε ο ένας τον άλλον.

Μην επικεντρωθείτε τόσο στο να είστε σωστοί είτε να κερδίσετε το επιχείρημα που ξεχνάτε να καταλάβετε τι λέει το άλλο άτομο. Γίνετε ενεργός ακροατής. Πραγματικά λάβετε υπόψη τι μιλάνε και απαντήστε με στοχασμό. Τίποτα δεν θα επιλυθεί εάν δεν προσπαθείτε να κατανοήσετε την άποψη του άλλου ατόμου.

Μην περιμένετε να ανακαλύψετε κάτι που σας ενοχλεί.

Είναι εντάξει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε μετά από ένα επιχείρημα, αλλά μην περιμένετε πολύ καιρό για να αναφέρετε κάτι εάν εξακολουθεί να αποτελεί πρόβλημα για εσάς. Αν το κρατήσετε, πρόκειται να συσσωρευτεί και τελικά θα εκραγείτε. Και όταν συμβεί αυτό δεν είναι παραγωγικό και είναι πιθανότερο και οι δύο να πείτε βλαβερά πράγματα που δεν εννοείτε.


Μην βάζετε όλη την ευθύνη στο άλλο άτομο.

Εάν κατηγορείτε τον σύντροφό σας ότι είναι εντελώς λάθος κάθε φορά που μιλάτε, θα αισθανθούν ότι δέχονται επίθεση. Πρέπει να είστε σε θέση να παραδεχτείτε πότε μπορεί να κάνετε λάθος και να αναλάβετε κάποια ευθύνη για το ρόλο σας σε ό, τι διαφωνείτε. Οι συζητήσεις σας θα είναι πολύ πιο αποτελεσματικές με αυτόν τον τρόπο.