10 λεπτά σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης που έχασα στην τελευταία σχέση μου

Η συναισθηματική κακοποίηση είναι τόσο βαρύς όρος που μπορεί εσφαλμένα να υποθέσετε ότι θα μπορούσατε να το εντοπίσετε αμέσως και να βγείτε από τη σχέση - τουλάχιστον σκέφτηκα ότι θα το έκανα. Αλλά ήταν πολύ πιο απαίσιο και λεπτό από ό, τι νόμιζα ότι θα ήταν. Εδώ είναι τα σημάδια που έχασα στην τελευταία μου σχέση που τώρα ξέρω ήταν σημάδια ότι ο πρώην μου ήταν συναισθηματικά κακοποιημένος.


Ήταν τόσο «φροντίδα».

Όταν βγήκα με τους καλύτερους μου, σκέφτηκα ότι ήταν τόσο ωραίο πώς θα ρώτησε πού πήγαινα και check in μαζί μου καθ 'όλη τη διάρκεια του βραδιού , παρόλο που ήταν τόσο απογοητευτικό για τους φίλους μου. Αργότερα συνειδητοποίησα ότι ήταν κτητικό, επειδή προσπαθούσε να με κρατήσει κοντά.

Με ήθελε όλη την ώρα.

Ήθελε να με βλέπει συνέχεια. Αν είχαμε ένα ρομαντικό δείπνο και είδαμε μια ταινία την προηγούμενη νύχτα, θα καλούσε και θα ήθελε να με ξαναδώ την επόμενη μέρα. Ήταν κολακευτικό, αλλά όσο περνούσε ο χρόνος και αυτή η συμπεριφορά εντατικοποιήθηκε στο σημείο που ήθελε να εξαλείψω το υπόλοιπο πρόγραμμά μου για να τον βλέπω όλη την ώρα, άρχισε να με κάνει να νιώθω ότι προσπαθούσε να με ελέγξει.

Η ενοχή ήταν το προεπιλεγμένο συναίσθημα μου.

Ένιωθα πάντα ένοχος, όπως όταν θυμούσα / λυπημένος γιατί έκανα παρέα με τους φίλους μου ή δούλευα στο πλάι μου αντί να περνάω χρόνο μαζί του. Είναι γελοίο, αλλά εκείνη τη στιγμή πραγματικά μου έπαιζε και με έκανε να νιώθω ότι δεν έδινα αρκετή σχέση. Εν τω μεταξύ, το να έχετε τον δικό σας χώρο και τη ζωή είναι τόσο σημαντικό. Μακάρι να το ήξερα αυτό.

Με έκανε αμφισβητώ τη λογική μου .

Συνέβη με μικρούς τρόπους. Θα τον αντιμετώπιζα για κάτι και θα γύριζε την κατάσταση σαν να ήμουν τρελός. Μερικές φορές απλώς μου έδινε μια ματιά που είπε ότι ήμουν loco και θα άρχιζα να αισθάνομαι τον εαυτό μου να κουράζεται. Για παράδειγμα, όταν τον έπιασα σε ένα ψέμα, αλλά κατάφερε να με κάνει να αναρωτηθώ. Τον άκουσα πραγματικά να το λέει αυτό ή το φαντάστηκα; Γκέιζ, μπέρδεψε με το κεφάλι μου.


Ήταν ο βασιλιάς των χειροποίητων φιλοφρονήσεων.

Γαμώτο, αυτά τα κομπλιμέντα είναι άσχημα. Δεν είναι καν κομπλιμέντα, είναι απλώς τρόποι με τους οποίους τοξικά άτομα προσπαθούν χαράξτε την αυτοπεποίθησή σας . Θα μου έδινε κομπλιμέντα χειροποίητα όπως, 'Ω, φαίνεστε εκπληκτικά με σγουρά μαλλιά, μαλακώνει το σκληρό σας πρόσωπο.' Εμ τι? Ή, 'Φαίνεσαι πανέμορφος σε αυτό το φόρεμα ... Λεπτότερο από ό, τι φαινόταν την άλλη μέρα. Ωχ.