10 λόγοι για να μην σταματήσετε όταν όλα αισθάνονται απελπιστικά

Ευτυχώς, πραγματοποιούμε περισσότερες συζητήσεις για την ψυχική υγεία και την κατάθλιψη αυτές τις μέρες, κάτι που είναι μια ευπρόσδεκτη αλλαγή. Αυτό για το οποίο δεν μιλάμε συχνά, είναι ότι είναι πιθανό να μην έχουμε κατάθλιψη αλλά να κολλήσουμε σε μια ζωή. Γνωρίζετε τον τύπο και πιθανώς το έχετε βιώσει τουλάχιστον μία φορά. Δεν απολαμβάνετε τα πράγματα που συνηθίζατε, όλα φαίνονται στραβά ταυτόχρονα και αναρωτιέστε πότε τα πράγματα θα πάνε ποτέ καλύτερα. Αλλά θα το κάνω, υπόσχομαι. Εδώ είναι 10 λόγοι για να μην εγκαταλείψετε όταν όλα αισθάνονται εντελώς απελπιστικά:


Έχετε πάντα τον έλεγχο.

Ξέρω ότι δεν αισθάνεται πάντα έτσι. Όταν ξεφορτωθείτε, όταν δεν έχετε τη δεύτερη ημερομηνία που ελπίζατε, όταν απορρίπτεστε για τη δουλειά των ονείρων σας - είναι εύκολο να αισθανθείτε ότι συμβαίνουν αυτά τα πράγματα προς την εσύ και ότι το σύμπαν είναι εναντίον σου. Να γιατί αυτό δεν είναι αλήθεια: έχετε πάντα την επιλογή. Μπορείτε να αισθάνεστε άθλια και να τρώτε μια ολόκληρη πίτσα ή μπορείτε να χαμογελάσετε και να κάνετε κάτι που σας κάνει να νιώθετε καλύτερα (ακόμα κι αν ακούτε μόνο το T-Swift για τη δέκατη φορά). Μαντέψτε ποια είναι η πιο έξυπνη απόφαση;

Επικεντρωθείτε στην πραγματοποίηση μικρών αλλαγών.

Όταν βρίσκεστε σε ρουτίνα, μπορεί να είναι εύκολο να επικεντρωθείτε σε όλα τα πράγματα που πάνε στραβά αντί να εκτιμήσετε ό, τι είναι σωστό στη ζωή σας. Αυτό μπορεί να σας εμποδίσει να ζήσετε τη ζωή στο έπακρο και να σας κρατήσει κολλημένο στο ίδιο μέρος. Πάρτε τα πράγματα βήμα προς βήμα κάνοντας μια μικρή αλλαγή τη φορά, και απλά θα μπορούσατε να αναπτύξετε μια νέα προοπτική και μια καλύτερη διάθεση.

Το να νιώθεις απελπισμένος είναι καλό.

Μπορεί να μην το πιστεύετε, αλλά είναι. Αυτό σημαίνει ότι είστε φιλόδοξοι και θέλετε η ζωή σας να είναι καλή. Θέλετε οι μέρες σας να γεμίζουν με σκληρή δουλειά και ρομαντικές ημερομηνίες και συνομιλίες με τους στενούς σας φίλους. Θέλετε εμπνευσμένη ποπ μουσική και καλό καφέ και σχέδια για το μέλλον. Αν δεν θέλατε αυτά τα πράγματα, βασικά θα ήσασταν χαμένοι, και είστε πολύ μακριά από αυτό.

Ποτέ δεν ξέρεις τι μπορεί να συμβεί.

Νομίζεις ότι θα είσαι σόλο για χρόνια και χρόνια και αύριο θα συναντήσεις το πιο εκπληκτικό άτομο. Φυσικά αισθάνεστε απελπισμένοι όταν παλεύετε να βρείτε αγάπη, αλλά αυτός δεν είναι αρκετά καλός λόγος για να σταματήσετε να ελπίζετε εντελώς.


Χρειαζόμαστε ελπίδα για να επιβιώσουμε.

Υπάρχει λόγος για αυτό το σύνθημα της καμπάνιας του Ομπάμα το 2008. Χωρίς ελπίδα, κυριολεκτικά δεν έχει νόημα να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί. Φυσικά, η ζωή είναι δύσκολη μερικές φορές και δικαιολογείτε απόλυτα ότι αισθάνεστε χάλια, αλλά μην παραιτηθείτε. Αξίζετε να ζήσετε τη ζωή που θέλετε και σας περιμένει ειλικρινά, αν μείνετε εκεί.